通过持续的跑步训练，增强心脏的泵血能力，促进全身血液循环，帮助提高氧气输送效率，改善整体的血液流动状况。

通过逐渐增加骑行的时间和坡度，调整骑行姿势，增强腿部肌肉的耐力和力量，帮助提升骑行的整体表现。

避免弓弦受潮或阳光暴晒，定期涂抹专用弓弦蜡，使用后放松弓弦张力，存放于干燥环境中。